Sinis4Women 9 – 16 Luglio 2018

Programma in generale: coaching, relax e benessere

Sinis4women è un vacanza alternativa e attiva che unisce  relax, benessere e coaching: attività di crescita personale con momenti di “ teatralità”. Nuovi apprendimenti e consapevolezze sono introdotti attraverso  le esperienze di vela, fotografia e spazi di avviamento al gusto attraverso sfiziose e raffinate cooking lessons .
Guidate da una Acting coach le partecipanti potranno imparare a riconoscere ed interpretare se’ stesse sul “ palcoscenico” quotidiano della vita affettiva e lavorativa, riscrivendo il proprio “copione” potenziato nelle capacità di decidere, sentire, osservare e stare in relazione.
Distendersi al sole per il meritato riposo o nuotare nelle acque tra le più cristalline della Sardegna in un clima di naturale relax . Esplorazioni e scoperte. Mangiar sano e benessere. Sei giorni intensi , un’esperienza che rimarrà per sempre!

Dove

Cabras e il Sinis: le coste e il mare della Sardegna centro occidentale

Il Sinis, area costiere della Sardegna centro occidentale, si presta particolarmente. Gli ambienti selvaggi e incontaminati, con gli scorci di mare blu e la brezza di maestrale a rinfrescare le vele, sono comunque vicini a quelli moderatamente urbanizzati intorno ai quali ruota il programma. Cabras, paese vivace ed ecclettico, accoglie i partecipanti dalle loro scorribande nel Sinis e li distrae in una miriade di storie curiose, che ne fanno ancora oggi paese dai tratti teatrali e suggestivi.

Sistemazioni: Cabras, il quartiere dei pescatori, la strada e le case del film “Figlia Mia”, unico film italiano in Concorso a Berlino 2018.

Quartier generale per le sistemazioni e alcune delle attività del programma due antiche case ristrutturate nel quartiere dei pescatori a Cabras.  Attualmente Limolo Bed&Brekfast. Camere semplici e fresche, arredate con legno di castagno, muri imbiancati a calce e tetto in canne. I colori e  i legni del mare. Casa Antonia, quella che si affaccia sulla via Battisti è una delle poche case campidanesi che ha conservato la sua foggia originaria. Per questo è stata scelta dalla regista Laura Bispuri  per ambientarci alcune scene del suo ultimo film con Valeria Golino, Alba Rohrwacker e la giovane Sara Casu. Unico film italiano in concorso al Festival di Berlino 2018. Una storia di donne, potente e complessa che lascia in questa casa un segno indelebile in uno scambio perfetto con quanto Cabras e queste case hanno dato alla forza del film. Quale migliore location dunque, per ambientarci un programma di vacanza e acting coach?

Attività

Giorno uno:
Arrivo e presentazione del team; briefing del programma. Presentazione delle partecipanti. Light lunch. Camminando nel Sinis. introduzione alla tecnica delle cinque azioni in spiaggia. Cena.

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Giorno due: coaching: introduzione al “gioco delle parti” con alcune sorprendenti figure e stereotipi femminili. Introduzione alla barca a vela. Lezione teorica e simulazione La barca, i ruoli: il timoniere e gli altri: comandante ed equipaggio. Decisioni e intuizioni. Light lunch . Pomeriggio libero. Cena: cooking lesson: La tradizione sarda .

Giorno tre: Coaching: Le cinque azioni. Barca a vela, prima uscita. Tecniche base. Light lunch. Pomeriggio libero. Cena: “le donne del riso”, storia di un’azienda di donne. La cucina, i colori, la gioia di stare a tavola.

Giorno quattro: Su Riu e Sa Ide. La spiaggia dei sassi. Coaching: Dialoghi improvvisati (la persona e il personaggio). Light lunch. Pomeriggio libero. Lezione di Fotografia: la potenza descrittiva dell’ immagine Cena :Barbecue nella residenza della fotografa Francese Laurence Vetù.

Giorno cinque: Camminando per Cabras: le pescherie, i cortili con la frutta e verdura, scorci tipici, le case Campidanesi, un po’ di storia. Uscita in barca a vela: virate e strambate. Il controllo della barca e delle forze intorno a noi. L’equipaggio: i ruoli. Sinergie e risultati. Coaching: Interazione tra teatro e vela. Light lunch, rientro dalla barca nel pomeriggio. Cena Libera.

Giorno sei: Colazione “energetica” al nuraghe con JoAzèr. Mattina e pomeriggio liberi. Sera: Prova conclusiva: costruzione delle cinque azioni personalizzate sotto gli ulivi secolari. Degustazione di olio e cena Giorno sette: mattina libera, partenza.Il contenuto va inserito qui

 

DATE E COSTI
Date fissate 9 / 16 luglio – 1/ 7 agosto

Costi a partire da euro 850,00 a persona.

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CON CHI